کتاب شفابخشی عاطفی آبی برای صلح درونی یک منبع آرامش بخش و هدفمند برای هر کسی است که به دنبال پردازش احساسات ، کاهش استرس و ایجاد حس آرامش درونی است. این راهنمایی های ملایم را با یک طراحی آرامش بخش با رنگ آبی آمیخته و کار عاطفی را به یک عمل آرام و بازتاب تبدیل می کند-ایده آل برای مبتدیان یا کسانی که در فضاهای آرام و عمدی شفابخش را قابل دسترسی می دانند.

تمرکز اصلی آن بر تقویت صلح درونی از طریق مراحل عملی و دلسوزانه است: بخش هایی مانند تصدیق احساسات دشوار بدون قضاوت ، تمرین تمرینات ساده ذهن آگاهی (به عنوان مثال ، "5 دقیقه نفس کشیدن برای آرامش") ، و روزنامه نگاری می کند تا منابع صلح را کشف کند (به عنوان مثال "چه لحظه ای کوچک امروز احساس می کنم که احساس می کنم؟"). این محتوا از استفاده از زبانهای بیش از حد و پشتیبانی کننده که مانند یک مکالمه ملایم و نه یک راهنمای رسمی احساس می کند ، جلوگیری می کند.

عناصر آبی باعث راحتی ظریف می شوند - به عنوان یادآوری بصری از آرامش (مانند یک آسمان آرام یا آب نرم) که تجربه بهبودی را بدون حواس پرتی از محتوا تقویت می کند. به اندازه کافی جمع و جور برای استفاده یا سفر در کنار تختخواب ، آسان است برای یک لحظه سریع بازتاب یا یک شیرجه عمیق طولانی تر به احساسات انتخاب شود. این کتاب ، چه در استرس ، اندوه و چه فقط هرج و مرج زندگی روزمره ، فضای آرام را برای ارتباط مجدد با خود و پرورش آرامش درونی درونی فراهم می کند.